La Biomecanica en el Béisbol

El Béisbol

Es un deporte difícil que requiere mucho ejercicio, memoria muscular y coordinación entre las manos y la vista. A la mayoría de los jugadores les toma cientos de horas de práctica mejorar las habilidades necesarias para desempeñarse exitosamente en sus posiciones. Batear no es la excepción. Batear con fuerza y precisión requiere una técnica excepcional. Puedes hacer que el proceso de aprendizaje sea mucho más sencillo si lo separas en sus tres componentes principales: la postura, el agarre y el batazo.

Su Historia

Es considerado uno de los deportes mas populares en varios países que entre ellos podemos mencionar Panamá, México, Estados Unidos, Japón, Cuba, Puerto Rico y República Dominicana.

Hay evidencias que se han practicado juegos con un palo y una bola desde los primeros albores de la civilización con las culturas persas, griegas y egipcias.

Paso a la edad media por toda Europa hasta introducirse juegos similares en colonias de América hacia el siglo XVI.

La primera referencia del término “base ball” se da en 1744 poco menos de 100 años antes de que Abner Doubleday supuestamente lo inventara en Cooperstown, Nueva York en 1839 que el primer equipo o club formado fue en 1842 por un grupo de jóvenes de esa misma ciudad que se llamó New York Knickerbockers.

En el campo de béisbol se encuentra con un proceso de juego que son posiciones donde los jugadores se desempeñan que son las siguientes:

1.     Lanzador

2.     Receptor

3.     Primera base

4.     Segunda base

5.     Tercera base

6.     Campo corto

7.     Jardinero derecho

8.     Jardinero central

9.     Jardinero izquierdo

10.  Bateador designado

El equipo visitante es el primero que sale a batear, de esto va saliendo uno a uno siempre en el mismo orden por el cual fue asignado la lista de bateadores, el bateo cambia al otro equipo cuando el primer equipo bateador se elimina a los 3 jugadores de ese equipo.

Al final van cambio de ataque a defensa hasta un máximo de 9 veces o entradas por episodio.

 El Bateo    

El bateo es donde el jugador consigue hacer contacto con la pelota de dicho deporte.

Para tener un buen contacto con la bola, el bateador debe tomar posiciones que le facilitaran hacer un mejor desempeño al batear.

Estas son:

1.     Alinea tus pies y tus hombros. Coloca los pies separados por una distancia igual o un poco mayor al ancho de tus hombros. Tus pies deben quedar paralelos entre sí y alineados directamente debajo de tus hombros.

Apoyarte sobre la base de tus pies hará que tus movimientos sean más rápidos y tu postura te dé mayor capacidad de reacción.

2.     Mantén las rodillas dobladas. Dobla las rodillas y apóyate sobre la base de tus pies. No te agaches ni te inclines demasiado para asegurarte de tener un poco de rebote en las rodillas y las caderas. Un centro de gravedad más bajo te ayudará a generar potencia y mayor estabilidad al batear.

3.     Apoya con fuerza el pie trasero. Mantén ambos pies bien plantados en el suelo hasta que estés listo para batear. A medida que empiezas a batear, debes dar un paso pequeño con el pie delantero y girar el pie posterior para seguir el movimiento, pero hasta hacer contacto con la pelota, ambos pies deben estar bien plantados en su lugar.

4.     Mantente suelto y preparado. Relaja tus músculos y prepárate para mover el cuerpo de manera fluida. Si estás tenso, tus movimientos serán erráticos y eso afectará tu velocidad y precisión. Sacude los hombros, las caderas y los tobillos antes de batear.

5.     Pon las manos en una posición correcta. Para conseguir un agarre eficaz, pon los dedos de ambas manos alrededor del mango del bate y luego envuelve las manos alrededor. No sostengas el bate con las palmas de tus manos, ya que ello no te permitirá flexionar ni rotar las muñecas con soltura mientras bateas.

6.     Alinea tus nudillos. Haz que tus nudillos formen una fila a lo largo del mango del bate. El bate se desplazará en tus manos a medida que bateas y ambas manos girarán sobre el mango de manera natural.

7.     Deja que el bate pase por encima de tu hombro. Deja que el bate apunte hacia arriba en ángulo sobre tu hombro, en vez de dejarlo descansar plano en tu espalda.

8.     Mantén el cuerpo en línea recta. Sitúa tu centro de gravedad sobre tus pies y mantén los dedos de tus pies, las rodillas, las caderas y los hombros alineados. Apunta tu barbilla hacia el montículo para ver la pelota en todo momento.

Dar un buen bateo

9.     Da un paso pequeño para aumentar la potencia. Una vez que la pelota salga de la mano del lanzador, da un paso muy pequeño con el pie delantero. Avanza solo 5 o 7,6 cm (2 o 3 pulgadas) y ten cuidado de no perder la alineación ni dejar de contraer el tronco mientras das el paso.

10.  Mantén la mirada en la pelota. Baja la barbilla y mantén la cabeza baja mientras bateas. Tu línea de visión debe estar fija en la pelota todo el tiempo, desde el inicio del lanzamiento hasta el momento en que el bate toque la pelota o te hagan un strike.

11.  Gira los hombros e inclúyelos en el movimiento que realizas al batear. Mueve los hombros a lo largo de tu cuerpo, siguiendo tus caderas. Mantente relajado hasta antes de que el bate golpee la pelota.

12.  Sigue el movimiento para llevar la pelota hasta el home. Después de golpear la pelota, debes seguir el impulso del batazo hasta que el bate pase por encima del hombro opuesto. Al final de la rotación, la parte superior de tu cuerpo debe quedar mirando al lanzador.

El Picheo   

Se tiene que realizar desde un montículo donde hay una placa que esta ubicada en el centro del montículo para así empezar el lanzamiento, desde el momento que el lanzador pise la placa ya la jugada esta viva y se puede montar alguna jugada y luego el pitcher procede a lanzar la pelota.

Existen técnicas las cuales utiliza el lanzador a la hora de hacer sus lanzamientos, estos son:

·         Agarre de la Pelota

El agarre de la pelota es la principal técnica a la hora de lanzar ya que la pelota es el principal elemento en un juego, por ende, el lanzador debe procurar tener el mejor agarre posible

·         Posición del lanzador

El lanzamiento también va a depender mucho de la posición que el pitcher tenga al ejecutar cualquier tiro. Debe colocarse de lado, con el cuerpo firma y las piernas semiflexionadas y al momento de hacer el lanzamiento la pierna que esta adelante se dobla, alzándola para tomar mayor impulso.

·         Cambio de Velocidades

Es una técnica de lanzamiento más utilizado por el pitcher que le permite confundir al bateador. Consiste básicamente en fingir que se hará un lanzamiento fuerte y en el último segundo de realizar la jugada, soltar la pelota bajando la velocidad.

 Análisis del Tema

La solución de una tarea motora depende en primer lugar de la coordinación de los procesos nerviosos; los enlaces verticales y horizontales a nivel cortical permiten mantener una reserva de combinaciones motrices, que llevan a la asimilación de nuevos movimientos y en estas condiciones el nivel de agilidad será mayor.

Cuando se estructura un movimiento existen interacciones de grupos musculares como rasgo característico de la coordinación muscular, la coordinación motora permite la ejecución de la tarea motora en las condiciones dadas al ejecutante; su diferencia está determinada por la concordancia sucesiva y simultánea de los movimientos realizados.

Las estructuras rítmicas constituyen las regularidades de las interrelaciones de los movimientos en el tiempo, la correlación entre las partes de todo el acto o la acción motora, como están distribuidas en el tiempo las acentuaciones de los esfuerzos, de forma tal que de ellas depende la velocidad y la duración de los movimientos subsiguientes provocados por estos esfuerzos.

Teniendo en cuenta estos aspectos teóricos y prácticos se delimitó como indicadores más generales, los siguientes:

Balance: Grado de control sobre la estabilidad durante la ejecución de la acción de batear

Interacción segmentaria: Organización de los movimientos simultáneos y secuenciales que propician una adecuada transferencia de movimientos.

Proyección óptima: Condiciones del golpeo (batear) que optimizan el resultado.

Referencias

http://sialdeporte.com/c-beisbol/lanzamiento-de-beisbol/
https://es.wikipedia.org/wiki/B%C3%A9isbol#Proceso_del_Juego